瑜伽减肥女生的爱 专瘦下半身的瑜伽动作

导语：瑜伽是非常高端上档次的运动，是白领人士的最爱，也是不少减肥人士都会选择的减肥方法，可以很好的调节内在，还能塑造出好的身型，不少明星都的依靠瑜伽来保持端庄的仪态哦，所以你可别错过哦，一起来练习下瑜伽，让瑜伽来为你瘦身吧。

瑜伽为什么能减肥？

瑜珈之所以能减肥，是因为在我们的体内有一个巨大的能量库，每当进食后人体的能量库就会打开，吸收能量，把它变成脂肪，久而久之，就会变肥。空腹练习能挤压能量库，使它自然地打开。所以人们就可以慢慢变瘦。

1、瑜珈能刺激松驰的腺体，平衡内分泌，尤其是甲状腺;

2、瑜珈静止性的动作更能够加速局部脂肪的燃烧;

3、瑜珈的呼吸法能增加体内细胞的含氧量，帮助脂肪的燃烧。

通过长期练习瑜伽的呼吸法，可以让呼吸系统得到加强和改善，体内的废物废气能很好的排出体外，能够加强人体的新陈代谢，预防缓解便秘，从而有利于减肥。

瑜珈不是单一的减肥，而是强身健体，它是通过打通身体内的筋脉，调节自身的脏腹功能，净化身心、净化血液、净化心灵。通过瑜珈的呼吸和吸入，吸入很多的氧气和能量，从而使我们体内的废气、浊气排出体外。