最时尚的减肥运动多做瑜伽有益健康(2)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-08-19 12:05

四、加强自信心

瑜伽让我们以为康健、矫健及柔软更提高我们外在及内涵的自信。

五、增强呼吸

呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们进修如何节制及和缓我们的呼吸即可发明我们能更有效的节制我们的身体和心灵。瑜伽能辅佐我们学会掌控心灵的状态，解除日常糊口中所面对的压力。

六、减重

按期操练瑜伽后，不会出格感想饿所选择的食物也较康健。以整体康健的糊口来说瑜伽可以或许辅佐新陈代谢和淘汰想大吃一顿的动机。

以上就是女人练习瑜伽的好处，练习瑜伽的好处是不是很多呢?对于很多工作压力很大的女人来说，利用闲暇的时间，多练习练习瑜伽既可以帮助大家释放压力、强身健体，还能预防疾病的入侵，因此希望大家都能练习瑜伽，学好瑜伽，才能健康的减肥。

姜妍这种身材你好意思叫她2胖？

最近在花样姐姐里卖萌贤惠的姜妍因为魔鬼身材而被众多网友青睐，不久前参加了《四大名助》，在现场展示了她的特殊技能双手摸肚脐! 去年在微博上闹得沸沸扬扬的单手摸肚脐已经不是什么新鲜事儿了，人家姜妍能做到双手同时摸肚脐，轻轻松松就秒杀了一大票宅男...

不少人喜欢选择这早上做减肥运动，那么这早上减肥需要怎么做呢?什么样的运动适合早上减肥呢?接下来就一起来看看这详细介绍。早上做什么运动减肥 1、瑜伽瑜伽瑜伽是近几年比较热门的减肥运动之一，适合在早上空腹练习。瑜伽的招式非常多，对于刚刚入门的朋...

冬季天气寒冷，很多的MM都是手脚冰冷，很难才能暖和，冬季练瑜伽就是很不错的选择哦，瑜伽不但能减肥还能缓解手脚冰冷的困扰哦，今天小编就带你去看看冬季练瑜伽暖身不做冷美人，冬季练瑜伽的好处+注意事项。冬季练瑜伽暖身不做冷美人冬季练瑜伽的好处+注...

现在人生活都是那么的忙碌，大部分时间都在上班，下班了也没有精力去健身房，还因为久坐的关系腰上的肉肉那是一天一天在直线上升呀，今天小编就带你去看看坐式瑜伽坐着瘦，坐式瑜伽OL的最佳选择。坐式瑜伽坐着瘦坐式瑜伽OL的最佳选择 1、简易坐简易坐是一...

要瘦身不一定非要去健身房的哟，在家就可以哟，瑜伽就是很好的选择，特别是对于宅女还来说更是简单又方便，一些简单的居家瑜伽就可以让你轻轻松松甩肉哟，今天小编就为你带来了几款居家瑜伽瘦身法，让你在家轻轻松松瘦身。居家瑜伽瘦身法在家轻轻松松瘦身...

我想每位MM对瑜伽都不陌生吧，特别简单又有效的减肥方式，在家就可以进行，轻松减肥又不反弹，有的人说自己的胫骨太硬做不了，其实瑜伽也有很简单的哟，特别是一些睡前瑜伽简单方便又有效呢，今天小编就带你去看看简单4款睡前瑜伽，睡前几分钟想瘦哪里瘦哪里...