办公室“微运动” 放松、减肥效果佳

办公室的OL们，由于工作繁忙，几乎没有时间美体瘦身。那不如看看小编下面的推荐，尝试做做适合办公室的“微运动"吧!工作一段时间以后就起身做做，或在走廊里练习，都很适合。几个小动作就能帮你放松身体，还能起到塑身功效哦!

一、“小动作”舒展筋骨

整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。

不需要多长时间，你可以用3-5分钟时间，头往左转，看左肩;往右转，看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈。

另外，白领们还可以十指相扣，向前推出双手、向上举双臂，或者站起来转转腰部，下蹲几次，用这些“小动作”伸展筋骨。

减肥温馨提示：做做小动作不失为舒展身体的一种好方法，但做之前最好有一定程度的热身，同时将身体控制适当的幅度，以免拉伤身体。