郭晶晶被疑有孕 给准妈妈们的塑身运动指南(5)

11月11日，郭晶晶和霍启刚在香港举办盛大婚礼，郭晶晶更是身穿闪钻礼服长裙，前秀美胸后秀美背女人味十足却又不失优雅大方。不过，虽然如次美颜亮相却还是招来不少媒体的猜测。有报纸更是大篇幅推测郭晶晶已经怀孕。

注意身体平衡

孕妇总感觉自己的身体比以往要笨拙许多，因为怀孕之后，身体重心会有所改变，隆起的下腹会把重量向前转移。甚至有些孕妇在上下楼梯时会摔倒。所以，孕妈妈们只能做那些自己熟悉的运动，因为那样不容易跌倒。低强度的运动对于孕妇来说是最理想的，比如散步。不论是在什么季节，一旦遇到了坏天气，记得改为在室内散步。因为湿滑的街道会增加你摔跤的风险。

走楼梯也是不错的选择。随着孕妈妈体重的不断增加，腿部需要变得更强壮。你可以听着MP3在自家的楼梯里上上下下地慢走，持续个10-20分钟。不过，在怀孕36周以后，这些运动就得停止。

保持凉爽

潮湿闷热的天气不适合孕妈妈在户外散步或是慢跑。因为胎儿接收到过多的热量会停止发育，所以，不光是对于运动而言，对于孕妈妈，在任何时候都要尽量避免过热。当你感觉很热的时候，胎儿的温度也会升高，所以一定避免在7、8月的正午时间出门。即使你在室内也可能会变得过热，尤其在孕妇健身班里，当你看着镜子里的自己面色通红，就必须得停下来了。