十大常见零食热量排行榜 看完你还敢吃吗？(4)
编辑：00123qaz 来源：维度女性网
2016-03-01 13:36
十大常见零食热量排行榜 看完你还敢吃吗？
3.不把零食当正餐
如果你用零食代替正餐，虽然也可以满足身体的能量需求，但是远远满足不了身体的综合需求。单从维生素含量来看，零食中含有的新鲜维生素不能满足每日身体所需的正常数量，如果靠吃零食达到正常标准，热量又会超标!以零食取代正餐的人群中，普遍都会营养不良，简单的四菜一汤所提供的各种矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸不是几大包薯片所能代替的。
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