滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉(7)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2016-03-01 13:49

滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉

7.睡前按摩放松

睡眠影响人的身材。睡眠不足会影响“瘦素”分泌，令人容易产生饥饿感，然后大量进食。女性要想拥有完美身材，每天要保证7.5小时的睡眠时间。建议睡前做个简单的按摩。按摩可以疏通淋巴，对缓解水肿性肥胖帮助很大。并且按摩有助睡眠，提高睡眠质量，让人养成“易瘦体质”。

5款健康糙米减肥食谱好身材吃出来

导语：很多人都知道吃粗粮有利于健康减肥，而糙米就是粗粮的一种，但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道!糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，利于排便排毒，可预防便秘和肠癌。推荐糙米减肥食谱能解决你的从早到晚，三餐不重样，吃出苗条+健康! 5款健...

导语：吃东西无节制就是导致肥胖的元凶之一，一看到高热量美食又忍不住嘴，结果体重又上去了，辛辛苦苦得来的减肥成果一朝尽毁。那样怎么可以呢!今天小编为大家分享5个控制食欲的小技巧，助你守住减肥成果不复胖。别让贪嘴毁了瘦身计划！5个小技巧控制食欲...

导语：减肥需要排毒，很多人看起来胖是因为身体里毒素太多，新陈代谢不好引起的水肿问题。今天小编教你做6个减肥按摩手法，从腿部开始疏通经络，让体液循环往上回流，一步一步地提高代谢，消除水肿与虚胖，在夏天养出个瘦美身材! 全身按摩手法排毒消肿促代...

导语：夏天已经到了，你还没有减肥成功吗?快要来不及了哦。对于懒MM来说减肥真的是一件费力的事...

导语：什么运动减肥，喝咖啡减肥，素食减肥，断食减肥法都OUT啦!如今的减肥奇招可是层出不穷，真的不是开玩笑，下面来看看最新的减肥方法中，白领们都使用过什么奇招儿吧。没错，今天小编就是要来盘点一下各类奇葩的瘦身方法。吹吹气球都能瘦？不是玩笑！细...

导语：看电视上的女明星一个个身材好得不得了，感觉永远都是那么瘦那么美。你以为女星当真各个是天生好身材?明星也是普通人，为了保持更好的状态，明星往往要比常人付出更多的努力。下面随小编一起来看看女星瘦身的另类招数吧。姚笛：情伤减肥到暴瘦女星另...