揭秘九大减肥食物的神秘面纱 及替代的低卡食品

导语：揭秘九大减肥食物的神秘面纱 及替代的低卡食品。目前市售的很多食物都打上了“健康牌”，甚至为了满足人们的减肥心理，会把这些食物定性为减肥食物来吸引人们购买。这些所谓的减肥食物真的就能减肥吗?下面小编为你揭秘这些减肥食物的神秘面纱，想减肥一定要慎重选择!

揭秘九大减肥食物的神秘面纱 及替代的低卡食品

1、淡味冰淇淋：吃很多也不满足

淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少，但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，还是比普通冰淇淋的卡路里要多。淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以你吃很多也觉得不满足。

聪明替代：豆奶和低脂牛奶

它们可以将卡路里降到最低，并且它们的味道富含鲜奶味道，口感滋润，可以跟冰淇淋媲美。

加分点：含有丰富的纤维，可以消灭人体的细菌含量，帮助身体吸收钙和铁。

2、橡皮糖：果糖糖浆导致肥胖

这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸，但是它同时还含有果糖糖浆，常常导致肥胖。

聪明替代：新鲜水果或者果脯

它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所欠缺的营养成分。

加分点：水果含有丰富的抗氧化成分，能够使你的身体更加年轻，增进新陈代谢作用。