长期食用全脂奶制品减肥效果佳(2)

长期食用全脂奶制品减肥效果佳

实行牛奶减肥法中常遇的问题：

1、哪些奶制品能减肥?

低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。

2、每天食用多少奶制品?

750毫升牛奶分三次食入，最好不要一口气食用全天的量。

一个专家推荐的牛奶减肥法，就是最后的检验，MM们喝起来吧。