在夏天到来之前养成这几个减肥习惯吧

导语：在夏天到来之前养成这几个减肥习惯吧。养成一些减肥的习惯有助于我们更好的瘦身哦!很多人习惯在饭后喝汤、吃水果，一般都是在已经吃饱的情况下，又塞食物进去，肯定就会变胖。所以，我们要将喝汤、吃水果放在饭前，这样填饱了一点肚子，用餐时就不会吃得太多了。

在夏天到来之前养成这几个减肥习惯吧

清早起床一杯淡盐水

每天早上起床的第一件事就是用温开水加入一点点盐，每100毫升水，盐不超过0.9克，总之有点盐味就可以了。淡淡的盐水可以帮助清理肠胃，排除体内毒素和脂肪，加快新陈代谢。还能补充水分和电解质。不仅如此，盐水还能保护皮肤。

多吃新鲜蔬菜

蔬菜中含丰富的维生素和微量元素，是一种碱性食物，不仅能中和掉肉类食物而产生的酸性物质，而可以促进脂肪的燃烧。所以，不想要脂肪，就多吃新鲜的蔬菜吧!