名媛金·卡戴珊前凸后翘的美体秘密(3)

胸围塑形从A杯变D杯

固然大多数人在青春期完成了胸围发育的任务，但也有少数人是在20多岁才完成这一发育过程。不管使用哪种律动丰胸术(手术除外)，假如你过了20岁，还想让胸围再涨2个Cup，那么都请从下面的方法下手!

推拿胸围，刺激雌激素

推拿可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺发育，并让赘肉在胸围积蓄。但是雌激素的分泌却会随着年龄的增加而递减。20岁之后，想要律动丰胸，就要积极促进雌激素的活性化。胸围推拿是一种方法，你还可以　通过摄进异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。留意!疲惫、压力和过分度热控减肥都会影响雌激素的分泌，严重的人不仅无法律动丰胸，皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经期周期都会受到影响。

准时睡觉，促进成长激素分泌

实在，律动丰胸最简单的方法是：准时睡觉!这是由于成长激素可以促进乳腺的生长，而只在睡眠中分泌的成长激素，其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸围快快增大。留意!睡觉的关键不在于“睡多少”，而是“什么时候睡”。假如你睡得太晚，错过了成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱，影响激素分泌。