欧美明星减肥秘籍大公开 照做你也能瘦

瘦身的秘诀没有别的，不外乎就是要有一个的强大意志力，就连明星艺人也不例外，为了一部电影明星要瞬间爆肥，但是三个月后你又发现，“天那，怎么会变得这么瘦!”明星们的成功瘦身大变身真的是令人惊艳，同时还很有励志效果!看了之后相信你也办得到!

Christina Aguilera

克莉丝汀(Christina Aguilera)四肢天生就很纤细，骨架也很小，但是只要一松懈就很容易变胖。不知道是不是这种原因，她是过去五年来身型变化最大的女明星。为了减肥，进行“色彩饮食减肥法”，一餐之中摄取三种以上的颜色的食物;早上做30分钟的连续出拳动作，也持续实行运动，但是只要没有活动的时候，就会无法抑制暴饮暴食，这种坏习惯好像才是问题。

减肥tips:每餐包含三种以上颜色的食物，每天早上练拳30分钟。

Victoria Beckham

据说贝嫂以前每天只摄取900的卡路里，有传言说她每天把干果当主食来吃。但处于妊娠期之后，她的饮食习惯比以前的确改善了不少，并在学习净化身心的“整体排毒法”，在水中做普拉提、瑜伽、拔罐，并坚持饮用姜茶。

减肥tips:坚持普拉提、瑜伽、拔罐等运动，同时坚持饮用姜茶。