韩国明星全智贤 亲自传授减肥秘诀

真正完美的好身材除了苗条外，还应拥有完美的线条，这样才能体现女性的柔美。许多明星都拥有完美、让人羡慕的好身材，她们是怎么做到的呢?韩国明星全智贤来传授她的瘦身秘籍，你不只有羡慕的份哦，你一样可以拥有哦!马上来学习下吧。

全智贤身材完美无赘肉

全智贤明星减肥方法一：有氧健身运动

全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧减肥运动。

哑铃健胸运动

使胸型变得越来越漂亮的动作，每回20次共做2回。

1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。

平躺举哑铃

该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。

1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。