揭秘国际巨星范爷的瘦身食谱

没有好的身材怎么能HOLD住各种礼服呢，范爷在各大时尚典礼上大秀身材，范爷从出道以来都保持着非常纤细的身材，好身材当然也得靠保持啊，做明星不容易，长期活动在闪光灯下当然都有一套自己的身材保持秘籍，相信大家都非常想知道范爷的身材保养秘籍吧，今天就让小编为大家揭秘小范爷的瘦身秘籍。

相信范冰冰的性感火辣身材是许多MM梦寐以求的，到底要如何才能拥有像范冰冰一样的苗条身材呢?明星也是人，也一样要瘦身，一样要有好的减肥方法才能保持那么完美的身材。下面就为亲们揭秘范冰冰的独家减肥秘诀，她自创的健康瘦身饮食秘诀，不仅吃的够“爽”，却又不会长胖。

秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便。至于肉类、海鲜等大餐则留在中午的时候享受。

秘诀二：少吃多餐，少吃荤菜，多食用水果和蔬菜。如能长此以往，在瘦身的同时也会让皮肤变得水当当。

秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果实在饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

秘诀二：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。

此外，范冰冰也透露了一个有效的瘦腿方法：闲来无事的时候，在家穿着高跟鞋走路，但只能用脚尖着地，并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条。

至于皮肤的保养方法，范冰冰也有自己独特的护肤方法：我会用水先把盐打湿，然后敷在脸上，这样能使皮肤变得光滑。偶尔用浴盐泡澡也是个很好的享受，水中的气泡能使全身的毛孔得到舒张，缓解身体上的疲惫和酸痛感，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用。