全智贤的瘦身秘籍你想知道吗

自{{野蛮女友}}后韩国女星全智贤火遍亚洲，近日随着韩剧《来自星星的你》，韩国国民级女星全智贤更是备受瞩目，只要是关于她的话题都能是霸占头条，两剧之间间隔了13年，全智贤依旧那么是纤瘦，想知道她是怎么保持身材的吗?那就不要错过下面的内容哦。

如今33岁的全智贤凭借热播剧《来自星星的你》中的国民顶级女演员的千颂伊而红遍整个亚洲。其中全智贤不管是时尚的装扮还是高品位的谈吐使得全智贤有着“韩国时尚教主”“性感国民女神”等美誉，散发着无限魅力。今天就一起来看看全智贤的打造好身材的妙招吧!

1、健康饮食

全智贤一直坚持每天6点起床，远离甜味、咸味、辣味的食物。

一杯新鲜的果汁当早餐，带给自己一天的好心情。

午餐和晚餐，则多选择蔬菜类和高蛋白食物，尽量避免过多的摄入脂肪和碳水化合物。

另外，她每天还要补充适量的维生素。

2、左手吃饭

全智贤惯用右手，但是她听说左手吃饭能有效的控制食欲和减轻体重，而且身体内的胆固醇含量也会降低到正常的水平。所以后来她开始训练用左手吃饭。

3、有氧运动

有氧运动使全智贤从带着婴儿肥的少女变成了今天的性感女神，所以不管多忙，她都坚持每周一、三、五跑步，二四六进行其他锻炼。

有氧运动是公认的最有效的减肥运动，每天至少30分钟，可以燃脂塑身两不误。

4、半身浴

全智贤特别酷爱半身浴。

温热的水流能促进血液循环、改善新陈代谢、缓解腿部的疲劳、释放肌肉压力，还能消除浮肿。

研究表明，半身浴还能减少食物的摄取量，促进减肥。