全智贤与你分享减肥妙招

随着《来自星星的你》的热播，全智贤的苗条身材真的让人羡慕嫉妒恨，精致的五官，纤细的身材十足的女神范出道17年身材还是那么的纤瘦，近日全智贤的瘦身方法更是被爆了出来，减肥的你可以学习全智贤学习下减肥方法哦，小编这就与大家分享下全智贤的减肥方法。

全智贤减肥锦囊——美容减肥两不误　　爱美之心人皆有之。保持身材和完美妆容对于女星来说尤为重要，十分“臭美”的全智贤也不例外。　　TIP1：带牙套。　　全智贤出道后为了保持牙齿美观白净，选择整牙，戴上牙套。　　小编点评：有过整牙经验的MM都会理解，戴上牙套后吃东西非常麻烦，吃后还要及时清理漱口。所以全智贤带牙套后吃得少了，自然也就瘦了。　　TIP2：唇膏新用。　　全智贤每次吃饭前都会将唇膏从眉间开始涂到鼻子下面，连成一条线。　　小编点评：这个方法据说是可以将食欲降低，但还要记得每次吃饭前涂两三遍。但小编仍然觉得此法不是很可行，效果慢不说，油油腻腻的涂在脸上真让人捉急。 《来自星星的你》全智贤的演技绝对一流，其实忠实粉丝恩义一眼看出女神真的瘦了。

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全智贤减肥锦囊——换手吃饭控制食欲

TIP：全智贤惯用右手吃饭，但当她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重后，她毅然决然的训练自己换手吃饭。

小编点评：韩国医界有研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后，不仅体重减轻，而且胆固醇与血压也都恢复正常。

全智贤减肥锦囊——早起+喝新鲜果汁+营养配餐

TIP1：每天坚持早上6点起床，并喝一杯新鲜早餐唤起美容肌

TIP2：午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免摄入过多脂肪;远离“重口味”调料餐品。

小编点评：

专家称全智贤的瘦身饮食存在合理性。其一，睡眠不足会致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高，而早睡早起则有助于减肥;其二，新鲜蔬果汁富含丰富的纤维，早起喝上一杯则有助清理肠胃，顺便排毒;其三，多吃蔬菜和高蛋白食物热量低，还能消脂抑制食欲。而远离“重口味”如糖、盐等刺激性调味料，还可以使肌肤维持年轻状态，不容易老化。