世界小姐张梓琳私人瘦身秘籍

张梓琳在07年的世界小姐中夺得冠军，并从此名声大噪，张梓琳这个名字一夜之间火爆模特圈，身高182的她身材非常的纤细，模特对身材的要求非常的严格，而身材纤瘦的张梓琳对于身材的保持也有一套自己的专属秘籍，今天小编就为大家带来了张梓琳的身材保持秘籍。

张梓琳，世界小姐，也是第一个获得此殊荣的中国籍模特。并且在《不二神探》有着精彩的演绎——张梓琳：“老公，老公，你长高了”;黄飞红：哎呀!为了下一代，我要长高点。那么，作为模特出身的她是如何保持好身材的呢?

一、饮食减肥篇

1、营养搭配：吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。

2、保健食品：每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。

3、三餐安排：早上我会坚持要吃鸡蛋，中午条件许可下最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。

4、蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。