徐若瑄的瘦身秘籍学她瘦出明星身材

导语：明星的身材永远都是那么的纤瘦，就算是要为了某部戏吃成了胖子，也能在短时间内瘦下来，恢复成苗条的身材。究竟明星是怎么做到的呢，她们为什么可以在短时间内就能恢复成苗条身材呢，而一般人却需要半年或者更久，今天小编就为大家推荐徐若瑄的瘦身秘籍，看看她是怎么说瘦身的。
 

徐若瑄减肥法：

在减肥期间我都会尽量让自己的心情愉悦起来，而且多吃大燕麦和青菜、鱼等食物，晚上八点后坚决不吃任何东西，养成运动的好习惯，每天保证足够量的水，这样身体内的有毒物质和乳酸就会被排出体外。

明星们好像永远都那么苗条，即使被发现变胖，也能快速瘦下来，下面我们就来看看徐若瑄的一周狂瘦10斤的秘诀吧!

“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱

早餐：一碗燕麦粥+少许水果+一个水煮鸡蛋

午餐：生菜沙拉+鸡肉+半碗糙米

晚餐：谢绝淀粉+两大碗水煮青菜

明星们好像永远都那么苗条，即使被发现变胖，也能快速瘦下来，下面我们就来看看徐若瑄的一周狂瘦10斤的秘诀吧!

仰卧起坐瘦肚子

我个人很喜欢做仰卧起坐，觉得这是瘦肚子最好的运动方式了，每天保证100个，女人最重要的曲线就是腰部曲线了，其实做的时候只要上腹收紧时头和背离开地面就可以了，瘦腰效果很显著。

明星们好像永远都那么苗条，即使被发现变胖，也能快速瘦下来，下面我们就来看看徐若瑄的一周狂瘦10斤的秘诀吧!

小提示

减肥呢不是一天打鱼，三天晒网的事情，最重要的是要持之以恒，这就需要强大的毅力，只要你能过这一关，瘦下来绝对不是问题，瘦身最重要的阶段还有就是一个过渡期，你只要坚持下去了，就能终身美丽哦!