欧美明星教你瘦出明星身材

导语：明星是减肥界的榜样，无论出道前在肥，在成名后身材大变样，对于减肥而言，明星是最好的发言人，减肥需要的是坚持，并不是你瘦不下来，而是你没有真的去坚持做这件事，没有减不下的肥，只有不想动的懒女人，想瘦身的话，就行动起来吧，看看欧美女星都是如何保持身材的。

为了美丽上镜，好莱坞女星练就一身好功夫，一年四季都维持健身和运动的好习惯，从不打烊的她们，在各大颁奖典礼上，总能以令人羡慕不已的匀称体态耀眼登场。快来向她们讨教几招健身不间断的好方法吧!

做重复性的无聊运动时，听到音乐就会自然律动，我会利用大声的音乐让自己沉浸在享受运动的状态。

我很爱运动，要使运动变得更有趣的方式，就是要每天做点变化，否则很快就会觉得烦闷。

当妳结束了一个很累的训练，我会在隔天尝试另一种轻度的训练，保持身体规律且适度的活动量。

在状态不是很好时，我会选择去健身房。回家后再要冲个澡，打扮自己，这是我奖励自己最好的方式。