Beyonce瘦身食谱大公开 看看欧美明星都是如何保持身材的

导语：明星们的减肥方法你知道多少，明星为什么总能随时可以快速的增胖又瘦身，任何时候在镜头前明星都会好的身材，这当然离不开营养师为她们打造的健康食谱啦，今天小编就公开一些欧美女星们的瘦身食谱给大家，来看看Beyonce等女星都是如何吃减肥餐的。

Beyonce 控制净化断食法：这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。 据传乐坛天后Beyonce就是采用这种方法在两周内体重减去了20磅，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。

Reese Witherspoon 婴儿食品减肥法：人气荷里活女星Reese Witherspoon 就采取食用婴儿食品 (Baby Food) 的瘦身方法，每天只摄入600卡路里热量的食物。这种方法虽然能保证不让你增重，但是对健康还是有影响的，大家还是三思!

Jennifer Lopez 葡萄柚精油减肥法：拉丁天后Jennifer Lopez身材火辣，原来她的瘦身秘诀在于随身携带一瓶葡萄柚精油，随时随地闻一闻;据称这种香味可以影响人的肝酶，并可以破坏脂肪的神经。

Kylie Minogue 柚子减肥法：柚子具有燃烧脂肪的特性，按照这种方法，每次吃饭前要吃半只柚子，据说可达成瘦身效果。乐坛天后Kylie Minogue 便是一直使用以上方法来保持美好身段。

Demi Moore 生食减肥法：这种方法适合素食者。因为天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们却会被破坏。Demi Moore就极其信赖这种方法，甚至因此进食生肉。

Kim Cattrall 吃鱼去皱减肥法：有说肥胖和健康问题都是因为身体有炎症，因此如果一日三餐都包含三文鱼的话，炎症将被彻底消除，而进食油性鱼类又的确对人体有益。

Kate Winslet 肌肤分析减肥法：面部美容分析师会根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方案， 通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质，并建议在瘦身过程中多喝水和多吃蔬菜。

Madonna 生机饮食法：主要是以全麦、蔬菜、豆类和面豉汤为主。 这种方法听起来非常健康，但它也有很大的缺陷，多数人不会采取这种方法，例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦，在进行时大家也应多加留意。