华谊花旦熊乃瑾的身材保持秘诀(2)

说到减肥，她告诉我们自己的一个饮食偏好，吃玉米减肥。要知道，玉米含有多种维他命、矿物质、氨基酸与纤维，既可以作为减肥的主要食物，也可以在平时的时候作为零食或者点心食用。玉米含有的纤维素比精米和精面要高出4-10倍，而粗纤维能够作用于消化系统，增加饱胀感以及肠道排毒，对于减肥是非常有利的。

在运动上，熊乃瑾会做些按摩。做法：先以螺旋状方式由下向上按摩手臂，然后以揉捏的方式，放松运动后的手臂，接着使用瘦身产品，改善顽固脂肪，促进手臂的脂肪分解以及燃烧。

温馨小贴士：在进行按摩的时候，需要大量的氧气，以保证脂肪的燃烧，同时在按摩的时候要快速，只要这样方能达到良好的减肥效果。方法不当不仅达不到减肥的效果，还会给身体造成不必要的伤害。