辣妈刘涛的身材保持秘籍 刘涛与你分享她的身材保持秘籍

导语：一档真人秀节目让贤妻刘涛再次赢的大家的喜爱，节目中的她体贴 善良，苛刻的网友更是对于刘涛的表现更是各种赞美，产后的刘涛不仅没有臃肿，身材反而更加的纤细，多了一份妈妈的味道，今天我们就要来了解下刘涛的身材保持秘籍。

身高1.68米的刘涛，体重保持在50公斤左右，但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始，因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”，所以刘涛觉得自己可能因为遗传的原因属于易胖体质。

在现场的刘涛，素颜的面孔也润泽发光，绝非弱不禁风的纤细，而是有着女性特有的丰润，让她穿起每一件衣服的时候都特别漂亮得体，是那种最具好感度的身材。去年和今年，刘涛都很忙碌。去年主演的《贤妻》、《今夜天使降临》《老有所依》大受好评，今年拍摄的《琅琊榜》出演霓凰郡主一角。发行首张个人音乐专辑《最好的时光》，湖南卫视近期播出的《花儿与少年》中的“四姐”。忙碌之下，依旧神采奕奕，或许这就是她的生活状态带来的活力。她并不喜欢在健身房一泡两三个小时，而是更喜欢根据自己的时间和生活状态，来灵活安排运动时间喝项目。这或许也更适合工作需要和照顾家庭的白领妈妈们。

曾经吃过减肥药，也试过地狱减肥，但效果并不明显。随着年龄的增长，刘涛转向了健康和持久的瘦身方式，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。为了瘦身，慢慢的喜欢运动，并且坚持下来，体重也保持在苗条之中。在剧组拍戏，刘涛就带一根跳绳，见缝插针地“动一动”。总之，刘涛找到了适合自己的方式，感觉这个过程也是很舒服的。

睡觉前，刘涛喜欢自己给自己做点按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。别看轻这些小动作，既能舒展筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来效果很不错的。沐浴按摩后再美美地入睡，让身体的新陈代谢进入一个良好的循环对于瘦身也是有相当好处的。