国际名模维密天使们的身材养成秘籍

导语：对于模特而言身材是第一位，而对于国际名模维密天使们身材的要求要更高，身为模特在饮食上自然要跟普通人不一样，我们可以大口酒大口肉，而她们不行，职业的需要所以她们必须时刻的保持好身材，今天我们就来看看国际名模维密天使们是怎么保持身材的。

超模Karlie Kloss主治腹黑：软趴赘肉肚

好吧，对于Victoria's Secret的超模们来说，小肚肚必须360度无死角，所以学她们就对了，下面就是你在家也能随便做的两个分别针对正面和侧腹赘肉的小动作。导读：每次看到人家穿露脐装、紧身衣，自己却只有羡慕的份儿，趁着慢慢走来的秋意更是不能自已地贴上秋膘，只见圆润不见平坦的小腹始终是最大的烦恼。有没有绝妙的方法让我们摆脱小肚腩，拥有维密天使一样的紧实迷人小腹。

Candice Swanepoel

正面：俯身，双脚、双手打开与肩同宽，用脚尖和手掌四个点支撑起身体，收紧腹部，然后抬起一只手并保持一段时间，落下换手继续做。在三点支撑的时候会有稍许不稳，此时会不自觉用收紧的腹部来调整平衡，就能让腹部脂肪因为紧张而消耗。

米兰达可儿

侧腹：侧躺、双腿并拢，用一侧脚的踝骨外侧和同侧与地面平行的整个小臂作为身体的支撑，然后用腰腹的力量带动身体中部上下起伏，你会感觉平时不易锻炼到的侧腰非常酸痛，起到的效果很明显!