1+1健康饮食法则 揭秘女星好身材的秘诀(4)
编辑：00123qaz 来源：维度女性网
2016-05-10 11:42
1+1健康饮食法则 揭秘女星好身材的秘诀
国民妹妹 IU
苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料1杯，还是早晚分开吃就是IU一天的所有食物了!当然，偶尔换换口味，吃点梨子西红柿什么的也是低糖高纤维的蔬果。加上“猛运动”就是IU的13天减肥法，坚持慢跑、瑜伽、体操一类的慢运动，大概每次坚持四五十分钟左右，一周五次!这样坚持下去，虽然并不是一个月就能马上瘦很多，但是对体质的改善也是相当明显的!
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