6大增肥建议 瘦女孩们想不胖都难！(2)

那么，瘦女孩，如何长胖？　　一：按时睡觉　　每天9点上床，一般来说在9：30分左右，便要让自己进入梦乡了。如过工作很多，通常也可以在10点以后入睡，但是一旦超过11点，想长胖就不行了。　　不要认为这样的“农村妇女”式睡眠法，会被家人和亲友耻笑。养生专家说过：超过10点钟睡觉的人生病了，我是不会为她就医的。　　二：按时起床　　每天早上7点，大多数人都还在梦乡里吧？想胖的人可就得起床了。每天一早，美丽的阳光就会穿过窗帘，把我们叫醒。起床梳洗、选上班穿的衣服、逗狗狗、吃早餐、聊天、看风景，一个忙碌又从容的清晨，便开始了。　　三：饭到7分饱　　吃饭别吃太饱，要多吃菜！　　四：爱到8分浓　　不管你有多爱他，爱到8分就够了。其余的两分到哪里去了？傻，给自己呗。　　给自己的爱，多了会虚胖死，少了会干枯掉。　　不多不少，才是开花的好肥料。　　五：心宽自然胖　　天大的事，都尽量不要让自己去烦劳。哭一场、吼一顿、泼一地、踹两脚——倒头就睡，一睡天亮。于是，失眠的毛病也不治而愈。不想胖也难。　　六：喝水也会胖　　这是每个胖子的自嘲名言了吧？　　每天至少喝它8——10杯水，给身体补水的同时，为美丽排毒。　　只要严格做到以上6点，亲爱的瘦女孩们，你们不想长胖也难了。