九个丰胸动作 拒绝做平胸女 做波霸女

导语：平胸的你可不要错过这么好的一个丰胸机会哦，别在给机会让人嘲笑你的平胸了，让自己在同类面前也能昂首挺胸的走起来，先天的发育不足，我们可以通过后期的努力去达到，下面九个丰胸动作，只有大家每天练习的话，让你上围暴涨哦。

外侧画圈第1式：外侧画圈

Smart Tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

手肘提胸第2式：手肘提胸

Smart Tips： 这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。