秋季丰胸计划 坚持一个月就能让那个你的胸部暴涨

导语：同样是女人为什么有的人天生大胸脯，而你却胸前无肉，在这个看脸拼胸的年代，没有傲人的事业线都不好意思长V领衣，想要胸部变大变翘挺吗?那就不要错过下面小编为大家推荐的丰胸计划哦，坚持一个月就能让那个你的胸部暴涨哦。

美胸计划一：丰胸食补

要想胸部变大，MM记得要多吃富含蛋白质和胶质的食物，如核桃、杏仁、牛奶、凤爪、猪蹄、黄豆、山药等。在排卵期吃这些食品，丰胸效果更好更快哦。下面给大家推荐一款丰胸食补——黄豆猪蹄汤。

原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。

做法：

1.需将黄豆提前浸泡半天。将猪蹄洗净焯水2～3分后冲洗干净。

2.锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。

3.加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，煮20分钟。

4.加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。

美胸计划二：丰胸运动

1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。

反复5次，拢胸效果非常明显。