安全丰胸3字决 令胸部浑圆翘挺

　　女性们都希望自己拥有窈窕身材的同时,胸前也丰满圆润.那么,如何丰胸才最有效呢.教你3个终极丰胸秘籍,让你拥有傲人的双峰。

“吃”出丰满好胸型　　营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!　　所以目标准确地选择食物，凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著喔!　　1、胶质类　　可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。　　2、天然荷尔蒙　　能提高性荷尔蒙，多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。　　3、海鲜类　　含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。　　4、蔬菜、水果　　能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。　　5、肉类　　蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。