水中丰胸方法 让乳房自然涨大

　　手术丰胸、按摩丰胸、食物丰胸……现在丰胸手法越来越多样了，然而，现在新兴的一种丰胸方法叫“水中丰胸法”，据说很有效哦！“水中丰胸法”，顾名思义，就是要到水中进行“修炼”，无论你是否会有用，都可以一试哦！

　　1、站立蛙泳划手　　将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心。另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时候要尽力向前伸。

　　建议外划水和内划水动作分别做三十次，做三到五组。

　　2、水中转肩　　将双腿分开与肩膀同宽，站在水中，做这个动作的时候，水位最好是齐胸的，将双手分别放在两个肩膀上，用肘关节带动做顺时针和逆时针的转圈，两肘部向前时，要尽力的靠拢，向后的时候要尽力的向后伸展。　　建议1组做25次，做3到5组。