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五分钟瑜伽 打造魅惑胸型(2)

编辑:vdolady 来源:花花女人

2014-10-29 14:07

五分钟瑜伽 打造魅惑胸型  五分钟瑜伽打造魅惑胸型

4.呼气,抬头向后仰,把肩膀尽量打开,胸部挺出去,拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。

五分钟瑜伽 打造魅惑胸型  五分钟瑜伽打造魅惑胸型

5.吸气,头部先慢慢复原,肩膀慢慢收回,手指稍用力把身体撑回来。

五分钟瑜伽 打造魅惑胸型  五分钟瑜伽打造魅惑胸型

6.两手手指用力,手掌一推指尖触地,收紧腹部慢慢的起来,整个身体处于放松状态。  7.向前婴儿式放松,头贴在地上双手自然分在两侧,手背触地,调整呼吸。  上面这套动作可以起到调整甲状腺,扩展你的胸膛,刺激胸腺,增强背部弹性等功效。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部,并配合瑜伽的胸式呼吸,达到促进胸部周围血液循环的作用,从而使胸部丰满莹润、立体坚实。  看了上面小编为大家整理的五分钟美胸瑜伽,大家是不是对于丰胸已经信心满满了呢?只要我们长期坚持绝对可以拥有完美胸部曲线。

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