章子怡丰胸美腿诱小撒(4)

章子怡热恋丰胸美腿诱小撒

用正确的姿势走路

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

对抗招数：正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

国际章温馨提示：瘦腿6个秘诀

1、按摩脚掌：利用指压棒按摩脚掌。

2、按摩小腿：用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。

3、用脚尖走路：能使脚腕变得纤细。

4、足浴：能够消除脚部的浮肿。