怎样能有效丰胸 四个小诀窍让你告别挤乳沟的日子

不错，胸部是挤挤就有的啦，可是长时间挤压胸部，会让你很有可能换上乳腺更生，所以呢，还是看看下面专家教给你的四个日常丰胸小秘诀把!

经期丰胸饮食

有乳沟的胸部当然会让你看起来更性感，但是这种长时间挤压的做法也不是长久之计，你有功夫挤压自己的胸部，还不如多做做丰胸运动和美食，同样能帮你塑造丰满的胸部。

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专家教给你一个丰胸秘方，用花生100克、去核红枣100克、黄芪20克熬粥，在经期后连续吃上个一星期，能让你的胸部变得挺拔和丰满，听说这是清宫太医专门为慈禧研制的丰胸秘方哦。还不回家试试。

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办公室女性丰胸运动

其实坐姿是导致你胸部不美的很重要原因之一，如果你长时间的含胸翘着二郎腿，胸部根本得不到充分的舒展，你说胸部怎么美的了！

OL可以在你的两腋窝下“夹本书”，两只手慢慢往前平举，一直到你的手臂发酸为止，只要每天都练习，胸部绝对会变得比以前挺拔.

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睡觉前做俯卧撑

妹纸们在做这个动作的时候，一定要收紧自己的腹部，胸部要挺起，千万不能下垂，不错，女生做这个动作已经很累人了，但是丰胸效果好啊，多做俯卧撑动作，会让你的胸肌增长，这样你的乳房就看起来变得突出，也就是变得更丰满了。

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