唐安琪“黄金十日”瘦身法 三个月不挨饿轻松甩肉18斤

女生每个月来大姨妈的那几天，其实是瘦身的黄金时期，只要能抓住这个黄金时期，你可以瘦的更快和更健康哦！

瘦身的黄金期

大姨妈造访的那几天，头痛、胸闷、肌肉酸痛、胸部肿胀、水肿也随之而来，你常常会感到肚子很饿，超喜欢吃甜食，其实经期结束后的十天是你减肥的黄金时日，只要抓住这十天，你的手伸向效果会非常显著。

女生每个月来大姨妈的那几天，其实是瘦身的黄金时期，只要能抓住这个黄金时期，你可以瘦的更快和更健康哦！

经期不宜减肥

来例假的那么几天，你的身体会囤积大量的水分，所以有发胖的假象，但是这段时间最不宜减肥，很容易伤害身体，经期干净的后十天，女性雌激素开始上升，体内水分加速排出，只要稍微控制饮食+合理运动，将会受到减肥事半功倍的效果。

女生每个月来大姨妈的那几天，其实是瘦身的黄金时期，只要能抓住这个黄金时期，你可以瘦的更快和更健康哦！

三个月便轻松减去18磅

其实我相当贪吃，而且往往例假快要来的时候吃的特别多，我利用黄金十日减肥法，不仅没有饿肚子，而且会比以前多减个2、3斤，我有个朋友就是利用这种方法在三个月内轻松减掉18斤赘肉滴。不过我需要提醒大家的是，在经期结束后的三天内还是要多吃些滋补的食材，这样你的身体才不会虚弱。