女人快速丰胸秘诀 经期减肥不减胸方法

女人每天都喊着减肥，但是却不希望胸部被减掉，那么怎样减肥不减肥胸呢？下面下面小编为你带来女人快速丰胸秘诀，利用经期减肥，不仅能甩掉赘肉，而且胸部会越来越大哦！

经期减肥不减胸方法

1、减肥不减胸：利用女性生理周期

你必须清楚从mc来的第一天起，就是你的丰胸佳期，到月经后的11、12、13天，这是丰胸的黄金时期，这个时期你需要多做按摩运动么，多吃丰胸食物，比如马铃薯以及豆类和坚果类等，这些食物里面含有丰富的维生素C和E，能增加胸部弹性，还要记得多喝牛奶，特别是木瓜牛奶，丰胸效果特别显著。

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经期减肥不减胸方法

2.减肥不减胸：食补

胸部里面大多是脂肪，所以你得保证平常的饮食含有蛋白质很不饱和脂肪，多吃瘦肉（鸡肉、鱼虾等白肉为主)、豆类、坚果食物，不仅能丰胸，而且也是女性补气养血圣品哦！

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经期减肥不减胸方法

3.减肥不减胸：健胸运动

每天坚持做100下的扩胸运动，不仅能防止胸部下垂，而且能增加胸部弹性；你还可以试着每天做半身俯卧撑，能快速增加胸部肌肉，让你的胸部变得更大更有弹性。

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经期减肥不减胸方法

4.减肥不减胸：早晚按摩胸部

胸部按摩是一种非常不错的丰胸方法，洗完澡后在胸部上涂点按摩油，然后由外向内、由下到上(下胸到锁骨)打圈按摩，早晚10分钟左右。丰胸效果特别棒哦，不过要坚持。