懒人饭后快速减肥秘籍 四个减肥妙招让你变苗条

很多妹纸在吃完饭后都会非常后悔，深怕自己会长胖，下面小编就为你带来懒人饭后快速减肥秘籍，四个减肥妙招让你迅速恢复苗条身材哦！

懒人饭后快速减肥秘籍

饭前服用一包膳食纤维

膳食纤维的减肥作用在于它能给你充足的饱腹感，让你自然而然减少食物的摄取，不用刻意去控制饮食，同时加速肠胃蠕动，防止脂肪堆积。

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懒人饭后快速减肥秘籍

吃火锅后喝点酸奶

火锅的温度很高，加上配料都很咸辣，所以对肠胃的刺激很大，你可以在吃完火锅后喝点酸奶，这样不仅可以保护肠胃黏膜，而且酸奶中的乳酸菌能刺激消化，抑制腐败菌的生长。

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懒人饭后快速减肥秘籍

吃方便面后吃水果

吃完方便面后可以吃点水果，这样可以补充维生素与矿物质的不足，专家建议煮方便面，因为经过水煮的方便面更加柔软，有助于肠道吸收水分，帮助消化哦！

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懒人饭后快速减肥秘籍

喝杯芹菜汁

吃的太油腻了怎么办呢？你可以喝杯芹菜汁，因为芹菜汁糖分低、纤维素含量高，可以带走油腻食物中的部分脂肪。