女人如何丰胸丰胸最快的方法是什么

编辑：vdolady　来源：花花女人

2015-02-04 15:15

拥有丰满的胸部是每个MM的愿望，那么女人如何丰胸呢？女人丰胸最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍几个丰胸动作，一个月后丰胸效果立竿见影哦！

如何丰胸,如何快速丰胸,丰胸最快的方法

丰胸动作一

俯卧在地面上，用手掌和膝盖触地，做一个趴跪的动作。手指稍微向内侧。

小提示：注意两手打开的间距要大一些，因为这样身体才能更加容易掌握平衡，眼睛往前看，千万不要看地板哦，一定要朝前看。

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丰胸动作二

一边呼气，一边慢慢将你的上半身靠近地板，手臂尽量的向外打开，感觉胸部的肌肉在被拉伸

小提示：手臂注意不要弯曲，感觉背部的肩胛骨向中间靠，慢慢的往下让身体靠近地板，然后保持这个姿势2-3秒钟，这样能更加有效刺激胸部的肌肉哦！

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丰胸动作三

一边吸气，然后一边撑起自己的上半身，重复刚刚的动作30次，10次为一组，每组间隔时间不超过30秒钟。

小提示：这个动作对于瘦手臂也有很大的效果，但是想要丰胸的话，你在做的过程中一定要将注意力放在胸部上，两手之间的打开的幅度越大，胸部大压力也就越大，丰胸效果就越好哦！

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