丰胸的最快方法 八种食物激发雌性激素(2)

3、蛋白质　　身体制造血或肌肉时最不可欠缺的营养素。甚至还能帮助激素分泌。不只有动物性蛋白质，也请多摄取植物性蛋白质来均衡营养。能够让女性荷尔蒙的功能更活性化，是对丰胸很重要的营养素。　　含有蛋白质的食物：　　动物性蛋白质肉类、乳制品、起士、鱼类。　　植物性蛋白质豆类、豆腐、纳豆、毛豆等。　　4、胺基酸　　可以分解蛋白质的胺基酸，比蛋白质更快吸收。　　含有氨基酸的食物：豆腐、鲔鱼、绿茶等。

5、维他命A　　有保护皮肤或黏膜正常运作的机能。用油炒的时候吸收率会更高!不但可以让胸部更丰满，胸口的皮肤也会闪亮闪亮哦！　　含有维他命A的食物：起士、红萝卜等。　　6、维他命E　　谈到过氧化脂质是引起老化的物质，而可以抑制这个物质的维他命E不足，会引起黑斑，血液循环变差。所以不只为了让胸部更饱满，保持年轻也要多摄取含有维他命E的食品。　　含有维他命E的食物：南瓜、花生等。