胸部下垂怎么调整？美胸操挺胸做女人(5)

按摩将流散的脂肪聚拢胸部按摩将流散的脂肪聚拢胸部　　对抗外扩　　一旦出现外扩，说明脂肪已有向两腋、手臂内侧甚至后背流散的迹象，通过按摩将这些流散的脂肪聚拢到前胸并让血液循环，是拯救外扩胸的关键。　　1、由肘部开始向腋下按摩右臂上举，左手由右臂肘部开始由上而下地按摩到腋下。换一侧再做。　　2、由腋下将脂肪向前胸聚集左臂微微打开，右手在乳房侧面滑动，这是以聚集脂肪为目的的动作。　　3、由胸侧部向锁骨方向按摩右手像耙子一样张开，从左胸侧开始向锁骨方向梳拢脂肪， 换一侧再做。　　4、从下往上托住乳房轻摇将左胸用右手从下向上托起，在不损伤韧带的范围内轻摇。　　5．从胸间开始向两侧扩散按摩用双手从左右乳房中间向两侧按摩，以半圆形环绕运动是要领。　　6、锁骨下双手疏导按摩以左、右锁骨为中心向两肩方向用指腹滑行按摩，帮助乳房疏通排毒。