巧瘦手臂四招轻松解决

导语：本来纤细的身材加上粗粗的手臂的话，会让人从视觉上判断你是个胖子。显得肩宽，体胖在炎热的夏季的当然是有多清凉穿的多清凉，粗粗的手臂能让你在衣服的选择上少了很多，无袖衫更是一种奢侈，想穿又无法穿，那就赶紧开始瘦身手臂吧，超有效的手臂方法，分享给大家。

瘦手臂一是治粗，二是治松

通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。

现在，检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的话，通常是水分比较多，我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩，你不妨试试按摩。

正确的瘦手臂按摩

把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速。

除了局部，我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。