手臂肥胖的原因以及解决方法(5)

SPA手技去脂塑臂

芳疗师王宝琳表示透过SPA手技按压延展过后的肌肉或脂肪，能对局部更精准雕塑，帮助较难瘦的手臂更快回到匀称状态。

虎口

将手臂抬高掌心朝天，利用虎口从手肘位置往腋下滑推直到手臂有微热发红的样子，能改善恼人的掰掰袖。

拳头指节

手部握拳，用四指指节从手肘位置往下以较大的力气滑推至腋下，要感到掰掰袖有疼痛感，才能更确实消除掰掰袖。

注意事项

蔬菜也是减肥常备之物，女孩子可以常吃一些有降脂功效的蔬菜。番茄含有的茄红素、食物纤维和果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动;香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平;冬瓜能去除身体多余的脂肪和水分。战胜美食诱惑，水果蔬菜帮您吃出一双美丽修长的双臂。