快速摆脱麒麟臂7个妙招 妈妈在也不当担心你穿不了小背心了

导语：有的女生看似不胖，其实只是遮掩的好，比如粗壮的手臂，把袖子一捞起来肉肉就直接爆露了，无袖小背心也只能是看不能买，来跟小编学习一些瘦手臂的技巧吧，摆脱烦人的麒麟臂，让身材变得真真的纤细性感，妈妈在也不当担心你穿不了小背心了。

快速瘦手臂第一招 淋巴按摩

1.涂抹一些纤体霜;

2.从手心到手臂的顺序，将手臂握住，之后用大拇指进行按压;

3.从手臂向腋下进行按压。

这样按摩可以揉碎皮下的顽固脂肪，促使淋巴循环畅通，达到 瘦手臂 的效果，每次进行3分钟即可。

快速瘦手臂第二招 坐椅上抬腿

1.双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上 你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸。

2.吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡。

3.慢慢地将你的双手向上伸展，笔直举高过头，在头上合掌指尖向上，胸部挺出去，感受腰背和 手臂 的伸展，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

4.在做这个动作的时候还能够配合脚掌的活动放松，双脚平踩在垫子上。