三个局部瘦身技巧 让赘肉去无踪

导语：纤细的手臂能让你看起来更加的修长，穿衣服也更有型哦，可是对于手臂粗壮的妹纸而言，买衣服的时候可真让人头疼，别以为到了秋季减肥大计就可以忽略了，贴身的衣物还是会暴露你的缺陷，来跟小编学习一些瘦手臂的技巧吧，让你的手臂赘肉去无踪，让你身材更显瘦。

瘦手臂按摩

1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。

2、一样用虎口，但这次要对付手臂外侧的肉，同样往上推10次，换边做。

3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。

腹部按摩 促进肠胃蠕动

1、用双手手掌，以肚脐为中心，重复10次。

2、用两手捉住侧腹，用指腹按捏10次，可帮助肠胃蠕动。

3、两手放在腰上，距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。

瘦大腿按摩

1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。

2、用虎口卡住大腿，一样从膝盖往大腿根部推10次，换边做10次。

3、坐着以四指抓住左后大腿的中心，一样由膝盖往大腿根部滑动10次。

4、右手把左手大拇指夹住，呈滚轮状放在腿的侧面，同样往大腿根部滑动10次。

5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到臀部为止，做10次。