淋巴循环运动瘦手臂轻松赶走拜拜肉(4)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2015-08-05 11:09

舞蹈瘦臂

现代很多舞蹈都对瘦臂很有作用，例如肚皮舞。经常跳肚皮舞不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性，还能减肚子，瘦大腿、瘦小腿，而且还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病。

肚皮舞里面有这样的一种动作，可以有效瘦臂的，我们一起来学学：两只手臂在身体左右两侧自然打开，整个人的重心在脊柱上，从一只手的手指开始弯曲，呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递。

挺翘臀部人人爱简易瘦臀操练出挺翘臀部

前凸后翘的身材才是好身材，才是让人羡慕的身材，不但要有性感的胸部，挺翘臀部也是特别重要哦，挺翘臀部的更性感更具女人味哟，今天小编就带你去看看挺翘臀部人人爱，简易瘦臀操练出挺翘臀部。挺翘臀部人人爱简易瘦臀操练出挺翘臀部在家练：①负重深蹲 S...

上班族运动的时间特别的少，肉肉那是疯长的厉害，手臂粗、腿粗小肚子也是肉肉，整个人都感觉不好了，手臂粗就会显得整个人特别的魁梧特别的壮，其实在办公室时不时做一下拉伸运动就可以很好的瘦臂哦，今天小编就带你去看看拉伸瘦臂操，办公室拉伸10次轻松瘦...

手臂粗就会给人一种很壮的感觉，就会显得特别的魁梧，对于女孩子来说壮可不是一件好事哟，手臂粗穿衣就会不好看，特别是夏季更是尴尬，要瘦手臂可不能偷懒哟，瘦手臂重在细化肱三头肌，今天小编就带你去看看瘦手臂重在细化肱三头肌，瘦手臂操轻松摆脱麒麟臂...

手臂粗就会给人一种壮的感觉，就会缺少一种女性的柔情妹，很容易就会别人当成女汉子，瘦手臂在家就可以哟，今天小编就为你带来了超简单的居家瘦臂小动作，其实摆脱手臂的肉肉就这么简单哟。超简单的居家瘦臂小动作摆脱手臂的肉肉就这么简单居家瘦臂第一招...

双臂松弛是老化的标志，当你瘦臂的肉肉松弛就会特别的显老哟，双臂松弛是老化的标志你是否想赶紧甩掉自己的拜拜肉呢?其实瘦臂没有想象中的那么困难，接下来就与小编一同去看看双臂松弛是老化的标志，瘦臂就这么简单。双臂松弛是老化的标志瘦臂就这么简单...

拜拜肉真是让人尴尬，一抬手臂拜拜肉就特别的抢镜，拜拜肉绝对不能留，可是瘦手臂要如何瘦呢?粗粗的手臂一定不能有，今天小编就带你去看看五分钟甩掉拜拜肉，五分钟瘦手臂方法。五分钟甩掉拜拜肉五分钟瘦手臂方法一、纤手操第一步准备一张椅子作为辅助...