能让你的脸跟赘肉说拜拜的五种方法(3)

以上就是造成脸部肥胖的三大因素，通过这些因素，可以判断一下自己应该如何瘦脸了。那么，接下来，看一看有什么方法是适合自己的。

1.运动法

运动能够瘦身，自然也能够瘦脸!通常来说，运动能够燃烧掉身体内过多的脂肪，无论是腰部、腿部还是脸部，只要适当的运动加以特定部位的减肥运动，就能减掉一些脂肪，达到减肥的效果。如果是脸部脂肪过多的MM，可以在平常时候多多做做运动，在剧烈运动过后 ，有大量的排汗，燃烧脂肪的同时，能够将水分迅速排出体外哦!

2.饮食法

如果是因为肌肉发达而引起的脸部肥胖，那么在平常的时候，就应该拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为这些东西只能促使你的面部肌肉更加健硕。面在平日里，可以多吃一些蔬果，可以消肿利湿，如冬瓜。