按摩方法抱住甩肉48斤减肥成果 一辈子维持瘦体态

怎么样才能保持自己的减肥成果，让自己一直瘦！小编分享减肥达人的按摩减肥方法，全身上下按摩方法抱住甩肉48斤减肥成果，一辈子维持瘦体态！

好多人问我到底要怎么瘦!!!!!薇薇我是过来人我真的觉得有运动有按摩有差，各位MM想要瘦就不要懒惰！！勤快地动起来才是王道啊！！所以想瘦的话快点要收看这一集，教大家局部的运动，要瘦运动按摩是不能少滴，Go！！

脸

想要大脸变小脸?快点天天按摩，擦保养品的时候就可以这样，下颚的按摩，由下往上！

看电视或是打电脑没事的时候嘴巴上下动一动，运动上下颚。

从下巴往眼角的方向往上推，利用擦保养品的时候效果更好，才不容易有皱纹产生

指关节也是我的好朋友之一，利用指关节类似按摩器的感觉，去刮、拉一样是从下巴的位置往眼角的位置拉，这个动作我都天天做对小脸消肉超有效!!

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手

冬天已经过去，夏天还会远吗！这个时候要保持瘦手臂，那么到夏天的时候无袖削肩的衣服才可以毫无顾忌地拿出来穿哦！

背心小可爱，最怕的就是有粗粗的手臂，下面这些动作，可以让你消除恼人的手臂赘肉！！想到没事就捏一捏揉一揉，把该死的脂肪组织打散，还可以顺便按摩让变硬的肥肉变软！

腹部按摩

月经来时肚子会痛到很难受，因此我都会做这个运动，用四根指头顺时钟按摩个五分钟，在逆时钟按摩，如此来回，可减低疼痛，也可以按摩到腹部！

除了腹部按摩之外，躺在床上抬臀的动作也可以舒缓经痛，还可以预防子宫下垂，重点是因为使用到腹部以及大腿的力量，对于瘦小腹以及提臀有很棒的效果，运用小腹以及屁股的力量，将腹部抬起！