瘦腿五个攻略 拥有纤细玉腿

看这个别人的双腿有细有长，而自己的呢?又粗又壮，那怎么才能摆脱大象腿呢，小编为粗腿美眉们带福音啦，带了五个好的瘦腿方式为大家摆脱掉烦人的大象腿，只要坚持就会有不错的瘦腿效果哦，小腿的你快过来看看吧，看看是怎么样的好方法为你甩掉大象腿变成美腿。

萝卜腿变细变美的经典方法

水肿MM的食疗哒乏：

过多钠摄取会把废水所在身体里面，当钠含量过度摄取，身体就会需要更多的水分，若排泄功能不佳的MM，就无法将多余的水分顺利排出，腿部浮肿就这么产生了!到底如何才能减少钠摄取呢?

1.少用盐，多使用本身带有强烈风味的食材。如：洋葱、香菜，或加入辛香料、中药材调味，如肉桂、当归、花椒、八角等。

2.可用少许糖分代替味精提味，或以带酸味的食物混合调理，如柠檬。

3.多注意食品成分标签，避免选购含钾量过高的食品，尽量少吃冷冻、素食及加工过的半成品食物。

4.含钾量高的食物可减少水肿现象：高钾食品可减少因社区过多钠造成的水肿现象，平时可多吃绿色蔬菜及水果，另外核果类食品中也含有高钾成分，如：腰果、开心果、核桃等。