5个瘦腿动作帮你打造小鸟腿

想要打造完美的身材，纤瘦美腿总是少不了，腿部纤细显得人更高挑苗条，增加你的形象分。要是你的腿部很粗，可想而知那是多么影响形象的事情。粗腿的美眉该瘦下腿了，不要再让别人嘲笑你的大象腿了哦，赶紧来学下下面的这几个瘦腿动作吧，帮你快速打造小鸟腿!

第一招：疯狂剪刀腿

这是专门瘦大腿的运动之一，能够让大腿前侧和外侧瘦下来。

每天晚睡前，平躺在床上，保持两腿并拢，与床呈90°，然后两腿慢慢向两边打开，就向一把剪刀一样，打开到60°角的时候停留5秒，再收回。

之所以叫疯狂剪刀腿，不是要做的迅速，而是要尽量多做，但每个动作都要缓慢，让肥肉一点点“燃烧”起来哦

第二招：敲击胆经

胆经位于大腿的外侧，正好与裤线重合的位置，用双手握拳的方式捶打胆经能够加速腿部的循环活动，排除堆积在大腿上的毒素和多余水分，是非常简单和有效的瘦大腿方式，适合不愿意做运动的女生，瘦大腿外侧和臀部外侧的效果非常好。