四招高人气瘦腿方法美腿就是这么简单

编辑：vdolady　来源：维度女性网

2013-12-20 16:53

运动能快速的燃烧脂肪，是减肥的最佳方法，瘦腿也是一样的!粗腿给人的印象是又矮又胖，即使你有一张漂亮的脸蛋，也无法摆脱遭人嫌弃嘲笑的命运。完美的身材怎么能允许水桶腰的存在呢，美眉赶紧来练下下面的4招瘦腿动作吧，挽救自己的形象!

1、倒踩脚踏车

利用腰部力量将你的小屁屁撑起，双脚在空中模拟倒踩脚踏车，每晚做3组，一组做30次，一个星期后大腿可以减3厘米哦!

想要身材变得漂亮，运动是不可缺少的啦。其实最适合女生的运动算是有氧健身体操啦，下面的几个动作，能让你一周后变成筷子腿哦，心动没，赶紧动起来吧!

2、踢腿提臀式

腿向后踢的时候千万不要求快，这都是惯性所致，尽量要延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来自私，每晚至少做15次啦，不仅能运动到你大腿后侧的肉肉，而且连小屁屁也会翘起来哦!

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