3组瘦腿操 轻松摆脱萝卜腿

减肥是每个女人必聊的话题，而瘦腿是是她们最喜欢讨论的话题，因为很多人都是萝卜腿。那么应该怎样才能消除萝卜腿呢?解决这个问题很简单，做一些伸展操、放松操就可以了!不过在这之前你需要判断自己是不是萝卜腿哦!

很多MM对萝卜腿的认识不是很充足，其实要测试自己是不是萝卜腿很简单，只需要站在一块全身镜子前，双腿站直并拢，将自己的腿一比照就得知你的问题腿型是不是萝卜腿了。

当萝卜“种在”小腿上的时候，你还为如何“拔萝卜”而烦恼么，一起来跟小编练习这套伸展瘦腿操，能让你快速瘦小腿喔!萝卜腿的特征就是，大腿粗粗，双腿合拢在一起后还能看见健壮的小腿肚。

“拔萝卜”之伸展操

1、找两块大小、重量都相同的物体，将双手平放在其上，蹲姿，将左腿往后伸展。

2、将悬在空中的脚跟移向地面，尽量使脚跟平贴于地面，维持此动作约30秒，再换腿练习。