5个瘦腿方法 打造性感美腿

什么性感呢，我想大家都会想到前凸后翘的曲线身材吧!这样的身材要称上性感的话还很勉强哦。大家试想如果一个前凸后翘的美女拥有大象腿，你会觉得它性感吗，所以性感的身材必少不了修长纤细的美腿。粗腿没那么想要增加自身的魅力，那赶紧来瘦腿吧!

一、选择适当运动

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

二、跑步

专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。