瘦腿计划表严格执行瘦出美腿(2)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-01-07 17:17

8：50

每天提早10分钟出门，走到下一站搭车，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。

15：30

休息时间，坐在椅子上，顺便将双脚举起，在前方做交叉动作，动作不必很大，但感觉得到大腿内侧肌肉紧缩，这就表示赘肉开始动摇了

天气热，看明星如何放大招秀美腿啦

天气刚刚热，一想到盛夏的街拍模式，就是满屏的美腿!看图，憋说话泰勒斯威夫特艾丽珊钟这两位明星穿衣简单易学，泰勒斯威夫特以高腰裤秒杀菲林，钟小姐以去除花哨和累赘尽显大气的穿搭让她的每个LOOK都很有看头。亚洲明星中也有用又白又长的腿吸引了我们...

近日，刘洁涵白衬衫主题时尚大片曝光。照片中，简洁大方的白衬衫搭配凌乱发型尽显慵懒性感，修长美腿勾勒出曼妙身材。据悉，由刘洁涵担任女一号的电视剧《警察锅哥》即将开机，敬请期待。...

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